في إطار عمله الميداني وتتبعه للمشاريع التنموية التي أعطى إنطلاقتها جلالة الملك بالجهة الشرقية، قام الوالي مهيدية يومه الخميس بزيارة تفقدية لأشغال بناء محطة القطار الجديدة بوجدة .

وقد وقف الوالي مهيدية الذي كان مرفوقا بوفد يضم عدة مصالح خارجية على تقدم سير الأشغال لهذا المشروع التنموي حتى ينجز في الآجال المحددة له .

وتنتمي محطة القطار الجديدة بوجدة التي تشيد حاليا على مستوى قنطرة واد الناشف إلى الجيل الجديد من محطات القطار التي أطلقها المكتب الوطني للسكك الحديدية بعد كل من مراكش وطنجة وفاس والدارالبيضاء .

محطة القطار الجديدة التي خصص لها غلاف مالي يناهز 163 مليون درهم بدون احتساب الإستثمارات المتعلقة بالشبكة السككية ، تشيد على مساحة تفوق الهكتارين وستضم مرافق متنوعة ومرآب يسع لحوالي 75 سيارة وأربعة أرصفة لولوج القطارات .

ويندرج هذا المشروع في إطار الرؤية الملكية لتنمية الجهة الشرقية التي تقطف ثمار المبادرة الملكية لتنمية الجهة الشرقية التي تضمنها الخطاب الملكي التاريخي ل 18 مارس 2003.

بلادي أون لاين

تنظم حركة التوحيد و الإصلاح فرع جرسيف وشبيبة العدالة و التنمية بجرسيف يوم السبت 24 أكتوبر 2015 بساحة بئر إنزران،وقفة تضامنية مع الشعب الفلسيطي جراء ما يتعرض له من ممارسات قمعية من طرف الكيان الصهيوني و اعتداءاته المتكررة و الإستفزازية تجاه الفلسطينيين.
الوقفة التي ستنظم إبتداء من عصر يوم السبت القادم، تدعو فيه الحركة و شبيبة حزب العدالة و التنمية جموع المواطنين و المواطنات الى المشاركة فيها تعبيرا عن تضامنهم المطلق مع حقوق الشعب الفلسطيني العادلة وصموده ضد الغطرسة الإسرائيلية.

تتعاون كل من إنتل وأبل، في تطوير الهاتف الذكي المنتظر القادم من آبل آي فون7.

كما تشير المعلومات إلى قيام شركة إنتل بتخصيص فريق من 1000 موظف يعملون بشكل مستمر في محاولة للوصول وجعل شريحة المودم 7360 LTE جاهزة لتضمينها ضمن هاتف شركة آبل القادم آيفون 7.

ويعكس حجم الفريق الكبير جدية شركة إنتل للحصول على عقد شراكة مع شركة آبل وأن تحل في نهاية المطاف محل شركة كوالكوم المورد الحالي لشرئح مودمات LTE لشركة آبل المتواجدة ضمن هواتف آيفون.

ووفقاً للتقرير الذي أشار إلى ان شركة آبل قد لا تقوم بجعل شركة إنتل المورد الأساسي لها لشرائح المودم حالياً، كما أشار التقرير إلى أن آبل قد تقوم في البداية باعتماد إنتل وكوالكوم كمزودين لها فيما يخص شرائح المودم.

وكانت آبل قد احدث ضجة كبيرة أخيراً بسبب وجود مزودين لمعالج A9 العامل ضمن أجهزتها هما شركة سامسونج وشركة TSMC التايوانية مما أدى لوجود اختلافات في الأداء بين نفس الأجهزة وبنفس المواصفات ولكن تحوي معالج من شركتين مختلفتين.

ويمكن لشريحة المودم 7630 LTE دعم إمكانية التنزيل من شبكات الجيل الرابع بسرعة تصل إلى 450 ميجابت في الثانية أو ما يكافئ 3.6 جيجابت في الثانية.

وبالحديث عن أهمية المشروع فقد أشار التقرير إلى أن شركة آبل تعمل بشكل وثيق مع شركة إنتل في محاولة لتحسين مودم هاتف آيفون.

وقد قامت أبل بالتعاقد مع عدد قليل من مهندسي شركة إنتل الذين قاموا بالمساعدة في تطوير رقاقة مودم 7630 ومنهم رئيس قسم التكنولوجيا اللاسلكية السابق في إنتل بيرند أدلر.

ويوضح التقرير أن تركيز شركة آبل منصب حالياً على إمكانية أن تقوم بصناعة رقاقة متكاملة للنظام SoC يحمل اسمها التجاري ويتم تصنيعه وفق تقنية 14 نانومتر، ويحوي معالجاتها من فئة Ax مع رقاقة المودم LTE، وهو مزيج ليس من شأنه تعزز الأداء فقط ولكن القيام بحسين كفاءة استهلاك الطاقة أيضاً.

ﺗﻢ ﺇﺧﺘﻴﺎﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺭﺳﻤﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌﺐ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪ ﺑﻤﺪﻳﻨﺔ ﻃﻨﺠﺔ ﻹﺣﺘﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ ﺍﻟﻨﻬﺎﺋﻴﺔ ﻟﻜﺄﺱ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﺍﻟﺘﻲ ﺳﺘﺠﺮﻯ ﻓﻲ ﻳﻮﻡ 19 ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ . ﻳﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﻣﻨﺎﻓﺴﺎﺕ ﻛﺄﺱ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﻭﺻﻠﺖ ﺇﻟﻰ ﺩﻭﺭ ﻧﺼﻒ ﺍﻟﻨﻬﺎﺋﻲ .

 ﺇﺧﺘﻴﺎﺭ ﻣﻠﻌﺐ ﻃﻨﺠﺔ ﻳﺠﻌﻠﻨﺎ ﻧﻄﺮﺡ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻋﻼﻣﺔ ﺇﺳﺘﻔﻬﺎﻡ ﺧﺎﺻﺔ ﻭﺃﻥ ﻣﻠﻌﺐ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻛﺎﻥ ﻳﺤﺘﻀﻦ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻨﻬﺎﺋﻴﺔ . 

. ﺭﺑﻤﺎ ﻣﻠﻌﺐ ﻣﻮﻻﻱ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻢ ﻳﺨﻀﻊ ﻟﻺﺻﻼﺡ ﺑﻌﺪ .

الكثير من السيدات يشتكون من بروز البطن ليس فقط فى المراحل العمرية الكبيرة و لكن أيضاً تواجه هذة المشكلة الكثير من الفتيات و هناك عدة أسباب تؤدى الى هذة المشكلة و من أهمها
- الخمول و كثرة النوم و النوم بعد الأكل مباشرة.
- تناول أو إلتهام الأكل بسرعة مما يساعد على ابتلاع الهواء اثناء الأكل لذا فيجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات.
- الشرب اثناء الاكل.

- الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
- كثرة تناول الدهون والسكريات و و الإكثار من تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون. كما يجب تجنب تناول بعض المشهيات مثل الكاتشب ، الطحينة ، المايونيز.

- العنف اثناء ممارسة تمارين البطن مما يؤدي الى تدلي البطن بطريقة عشوائيه تؤدي الى هبوطها و هبوط الأمعاء.
- التركيز على وجبة دسمة واحدة فى اليوم و اهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن.
- تناول الأكل و أنت واقفة.
و لتجنب هذة المشكلة.........

- اجعلى عضلات بطنك مشدودة دائماً ، اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت و فى اى مكان و أنت فى المنزل و أنت فى السيارة و أنت فى العمل .......فذلك من شأنه أن يحسن القوام.
- هناك أيضاً تمرين مهم يساعد على فرد الظهر و شد عضلات البطن و هو الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة كل يوم تشد الظهر والبطن معا.

- تجنب النوم على البطن نهائياً وتجنب النوم على المراتب و الوسائد الناعمةو لفترات لطويلة لأن ذلك يعمل على إضعاف عضلات البطن و يعمل على تقويس الظهر.

- تناولى الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك.

- من أفضل الرياضات بوجه عام و لتقوية عضلات البطن هى المشىفهو يقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر الذى اذا ضعفت تميل الى الامام و تعطى فرصة لبروز البطن.

أصدرت غرفة الجنايات الاستئنافية بمدينة طنجة، مساء أمس الثلاثاء، حكمها على قاتل شرطي طنجة والقاضي بالسجن المؤبد وأداء غرامة مالية
قدرها 7 ألف درهم كتعويض لأسرة الضحية.

وكان وكيل الملك لدى محكمة الاستئناف بطنجة، قد وجه تهمة القتل العمد مع سبق الإصرار والترصد المقرون بجنحة الفرار وإهانة الضابطة القضائية، وممارسة النقل السري، والسير في الاتجاه الممنوع وتعريض حياة المواطنين للخطر.

وللإشارة فإن المحكوم عليه قام شهر رمضان الفائت في مشهد هز مدينة طنجة خاصة والمغرب عامة، بدهس الشرطي المدعو قيد حياته رشيد شختونة خلال أداءه واجبه المهني في تنظيم حركة السير والجولان بشارع إنجلترا، وسط مدينة طنجة.

تضاءلت فرص لوكا مودريتش لاعب خط وسط ريال مدريد الإسباني، في اللحاق بمواجهة فريقه المقبلة في الليغا أمام ليفانتي على ملعب الملكي "سانتياغو بيرنابيو" السبت القادم.

جاء ذلك بعد أن كشفت الفحوصات الطبية التي خضع لها رفقة منتخب بلاده، عن تورم بسيط في العضلة الضامة لقدمه اليمني.

وقال المعالج الكرواتي بوريس نيميتش:"لوكا خضع للأشعة بالرنين المغناطيسي، وهو ما أظهر تورم صغير، لذلك سيغيب عن مباراة مالطا.

وكان مودريتش قد تلقى الإصابة خلال مباراة منتخب بلاده أمام بلغاريا في تصفيات يورو 2016، وتم تغييره بين الشوطين على إثرها.

وفي ذلك السياق قال أنتي كاسيتش المدير الفني للمنتخب الكرواتي:"مودريتش شعر بألم في قدمه، لم أكن لأخوض تلك المخاطرة ولذلك تم استبداله بين الشوطين.

وعلى الرغم من ذلك، فإنه من المتوقع لحاق "موتسارت الشرق" بمواجهة باريس سان جيرمان الفرنسي في دوري أبطال أوروبا، والتي ستقامفي الحادي والعشرين من أكتوبر الجاري.  

لم تكن تلك الأزمة الوحيدة التي سببها أسبوع الفيفا لريال مدريد، حيث أصيب مهاجمه "الأوحد" كريم بنزيمة في لقاء فرنسا (البلد المضيف لليورو) الودية مع أرمينيا والتي ستبعده عن الملاعب لمدة 3 أسابيع. 

شهدت تلك الإصابة تراشقاً للتهم بين إدارة الملكي التي شكت من تجاهل ديدييه ديشامب المدير الفني للديوك التحذير الطبي الذي أرسلوه مع اللاعب، وبين ديشامب نفسه الذي نفى وجود مثل ذلك التحذير. 

قائمة مصابين الميرينغي حتى الآن: دانيلو - داني كارفاخال - بيبي - سيرجيو راموس - لوكا مودريتش - خاميس رودريغيز - كريم بنزيمة. 

أكد المهاجم البرازيلي نيمار على رغبته في تجديد عقده  مع فريقه برشلونة الإسباني، الذي ينتهي في 30 يونيو 2018، ولكنه أوضح عدم استعجاله على هذا الأمر.

وفي مقابلة نشرتها صحيفة (موندو ديبورتيبو) الإسبانية، قال نيمار: "بالطبع أريد التجديد ولكننا سنتحدث عن ذلك فيما بعد، أنا سعيد للغاية مع البرسا وفي مدينة برشلونة، لا يزال أمامي 3 أعوام بعد، وهذه الأمور يتولاها أبي".

وبات البرازيلي الدولي، البالغ (23 عاما)، لاعبا أساسيا بصفوف الفريق الكتالوني خاصة بعد إصابة نجم الفريق، الارجنتيني ليونيل ميسي في الرباط الصليبي بالركبة اليسرى ستبعده عن الملاعب لستة أسابيع تقريبا.

وأكد نيمار أنه لا يشعر بالخوف من تحدى قيادة هجوم الفريق بدون ميسي: "رغم أنني أدرك صعوبة الأمر، ولكنني منذ صغري وأنا أتحمل المسؤولية".

وأضاف اللاعب أن جائزة الكرة الذهبية لهذا العام ستكون من نصيب ميسي لأنه يستحقها بفضل أدائه، معربا عن أمله في أن يحل ضمن القائمة النهائية للمرشحين لجائزة الكرة الذهبية لأفضل لاعب: "هذا سيكون أمرا جيدا جدا بالنسبة لي".

واختتم حديثه قائلا: "لقد تفاجأت بسماع صافرات الاستهجان خلال مواجهة باير ليفركوزن بدوري الأبطال والتي اتنهت لصالح البرسا 2-1، لا تعجبنا صافرات الاستهجان فهي تجعلنا نشعر بالحزن البالغ".